dieta a

[...] Wybacz, ale tu się nie do końca zgodzę. Z tego co wiem, trądzik jest przede wszystkim uwarunkowany genetycznie, i wielu ludzi nawet po zmianie diety na idealnie zdrową będzie miało problem. A poza tym wielu dermatologów zaznacza, że nie zostało naukowo udowodnione, że dieta ma wpływ na trądzik (wiele osób o tym pisało w tym temacie).

Czyli moje odczucia co do tego że zaczełam magazynować wszystkie tłuszcze,które jadłam mogą być prawdziwe.Czy organizm jest na tyle mądry że jeżeli do tej pory miał bardzo mało tłuszczy prawie wcale,a tu nagle taka okazja-dieta tłuszczowa-to sobie wszystko zmagazynuję?

hihihihihih ja narazie wyluzowalam bo swieta sprzatanie po za tym dzieci mi sie pochorowaly z silowni nici a dieta w okresie swiatecznym ... jakos nie halo ... nie wytrzymalabym ale obiecuje sobie ze od nowego roku pelna mobilizacje polaczona oczywiscie z EFEKTAMI !!! Z jakies ostrej i rygorystycznej diety zrezygnuje ze wzgledu na karmienie ale [...]

Przez ostatni roczek przytylem 15 kg - wydeje się niemożliwe, a jednak. Nagła przerwa w treningach (wcześniej 6 razy w tygodniu) + małżeńswo i plaszczenie 4 liter w biurze + wieczory z piwkiem i chipsami. Ale od nowego roku wziąłem się za siebie. Dobrze że ta dieta wpadłą mi w ręce ;)

Tłuszczu nie spala sie z konkretnego miejsca, a z całego ciała, służą do tego ćwiczenia aerobowe i dieta, poszukaj sobie czego o tym w wyszukiwarce.

taaaa... inteligentnie, nie ma co... teraz silownia -> trening masowy dieta z lekkim bilansem kalorycznym na + aeroby po treningu 30 min. nie odchudzaj sie na sile, zacznij cwiczyc a przynajmniej czesciowo sadlo spadnie, wieksza redukcje zrobisz jak zlapiesz troche masy miesniowej btw: jak chodziles na silke miales jakas sensowna diete?

[...] w redukcji w trudno dostepych dla organizmu mjejscach(spalcze miejscowe) oraz pobudzacze metabolizmu (Tr'x ,thro cuts ) sa cos warte ,ale i tak bardzo dorgie,liczy sie dieta i trening w 95% stanowia o sukcesie oczywiscie te ,kotre pobudzaj (rozne sensowne stacki sorch,pyrolean) pomagaj np. mnie,jak wiesz mam duze hipoglikemie na treningach [...]

4500ckal to dla 80-kilowego osobnika zdecydowanie za duzo. Fat odklada sie jak siemasz. Ogolnie to tak jak piszesz, jest to dieta wylacznie dla koxow.. Kilka produktow takich jak dzem bym wypieprzyl, a dodal inne.. pozdro

hehe dieta staram sie duzo buałka i ww ale tak to jem co mi najdzie bo dzieki piłce spalam:D hehe a suplementów nigdy nie brałem bo jak bym brał białko i ww to bym był za duży mi bardoz dorbze przychodzi bez tego mam dobra bardzo genetyke po ojcu ale musze sie wziasc i regularnie to foty zapodam:) jeszcze raz dziex

polecam ci wbić sie do działu odżywainie i poczytać troche uwierz dieta jest naprawde podstawą treningu uwierz chodzi o to że mięśnie rosną jak je odpowiednio odżywiasz nie dostarczająć odp ilości kcal oraz makro i mikroskładników możesz sie pocić i nie będziesz miał zbyt duzych przyrostów a w tłuszcz nie obrośniesz dzięki piłce , wiec dietka [...]

'Jeśli to ma byc spalacz bardzo skuteczny, to najlepjej coś z efka' g****.a bierzesz pod uwage skutki uboczne brania efki? dieta z ujemnym bilansem kcal aeroby z supli: green tea,lecytyna,kofeina

Tran nie jest polecony jako 'spalacz' a jako zdrowe zrodlo tluszczu/omega-3 w celu uzlupelnienia ich w codziennej diecie, i pomagaja uwierz mi Co do lecytyny hmm nie wiem, nie stosowalem Ale dieta w zlupelnosci wystarcza, naprawde..

bardzo dziekuję za radę i jesli mozna to jestem bardzo zainteresowana tą dietą o ktorej wspominales poniewaz ja nigdy o niej nie slyszalam i moze akurat bedzie skuteczna i nie bada musiala faszerowac sie kolejnymi tabletkami bo jak zauwazylam te tabletki to odchudzaja tylko moj portfel :) po thermalu schudlam tylko funt a podobno to [...]

a z ilu te 4kg bo to ważne może da się samą dietą tu masz o TS: http://www.sfd.pl/temat192033/

Postanowiłem zrobić ten temat w zasadzie z 2 konkretnych powodów: 1. Widzę, że co drugi temat ostatnio dotyczy spalaczy, etc. 2. Strasznie mi się dziś rano nudziło - to postanowiłem się czymś zająć Nie będę się tu super rozpisywał ponieważ każdy biorący się za "spalanie" musi wiedzieć iż najważniejsza jest DIETA (tu odsyłam -> [...]

rok 10 kg, w tym 8 kg czystego mięsnia /suple, odżywki, trening, marna dieta- znaczy byle jaka/ to moje osiągnięcie, a teraz juz słabo idzie... pozdro.

[...] DAJ OLIWE pomidor 6) przed snem odzywka bialkowa OKI diete jak i pozostale sprawy zwiazane z silownia ustalam juz teraz zeby potem miec spokoj. zdaje sobie sprawe iz dieta jest niedopracowana, ale 1 raz taka ukladam. prosze o pomoc w dobraniu jakis skladnikow gdyz jest za malo tluszczy gdzie dolozyc jakies orzeszki etc. w tej diecie jest [...]

1. chodz o zmiany metaboliczne i przesuniecie metabolzimu organizmu z weglowdanow na tluscze, tak kazda dieta ketogeniczna musi byc poprzedzona 14 dniami wprwowadzenia 2. iczy sie bilans kcal a nie czy tuna jest chudszy od makreli ,jak sie miescisz w bialnsie to oki makrela na noc ,jak nie to tuna

twoja dieta jest dobra na okres wprowadzający oraz dni CKD bo to jak napsiałem jeśli chodzi o diete to samo. porpostu mówiąc chłopskim językiem na CKD/okres wprowadzający jesz białko i duże ilości tłuszczy oraz unikasz węgli a na ładowaniach jesz białko i duże ilości węgli oraz unikasz tłuszczy

Witam, Na początku jeszcze pytanka odnośnie diety: 1. Czy w okresie wprowadzającym robimy ładowanie ? 2. Jeżeli ładowania będę robić co tydzień to po ile godzin, bo podobno lepsze są częstsze a krótsze ładowania (mniejsze ryzyko otłuszczenia). Plan treningowy CKD dla dziewczyny :) Poniedziałek: / siłownia / CKD Wtorek: 60 aerobów (rano) / CKD [...]